Omega-3 vetzuren, die voorkomen in zeevruchten, sommige noten en visoliesupplementen, zijn goed voor de algemene gezondheid en vruchtbaarheid.

Het goede nieuws is dat de meeste mannen voortdurend nieuw sperma produceren, en met de juiste veranderingen in levensstijl (inclusief dieet) kan een man het aantal, de beweeglijkheid en de morfologie van het sperma en bijgevolg de vruchtbaarheid van de man aanzienlijk verhogen.

De moderne samenleving breekt langzaam de taboes over onvruchtbaarheid af en praat er hardop over.

Uit onderzoek blijkt dat vrouwen met onregelmatige cycli minder kans hebben om zwanger te worden dan vrouwen met regelmatige cycli.

Bekijk 10 belangrijke dingen die je moet weten voordat je besluit zwanger te worden.

Je cyclus kennen is de sleutel als je zwanger wilt worden. Een regelmatige en geordende cyclus is een teken van de huidige gezondheid van je voortplantingssysteem en gereguleerde hormonen.